Stöd för dig som vill förändra ditt förhållande till alkohol, droger eller andra beroende.
Jag erbjuder professionellt och individuellt stöd för dig som vill förstå och förändra ett destruktivt beteende.
Genom MI och KBT arbetar vi tillsammans med motivation, strategier och återfallsprevention för att skapa en hållbar förändring.
Du behöver inte göra förändringen ensam.
Många människor upplever att alkohol, droger eller andra beteenden gradvis börjar ta mer plats i livet än man egentligen vill.
Förändring kan kännas svår, men med rätt stöd, struktur och verktyg är den möjlig.
Mitt arbete bygger på evidensbaserade metoder som MI (Motiverande samtal) och KBT (Kognitiv beteendeterapi) där vi tillsammans arbetar mot en mer stabil och hållbar vardag.
Ta första steget
Du behöver inte ha hela bilden klar.
Det räcker att något inte känns som det ska.
Ett första samtal handlar inte om att bestämma allt –
utan om att förstå var du står och vad som är nästa steg.
Individuella samtal
60 minuter
Fysiskt i Karlskrona eller digitalt
Full sekretess
Samtalen utgår från din situation och fokuserar på att skapa klarhet, riktning och konkreta steg framåt.
Pris
1 200 kr per tillfälle
Det finns inget krav på att fortsätta.
Ett första samtal räcker ofta för att få en tydligare bild.
Bokning
Tider finns oftast inom några dagar.
Du fyller i dina uppgifter – jag återkommer för att boka en tid som passar dig.
Neurobiologin bakom beroende
Beroende är inte enbart ett beteende – det är ett neurobiologiskt tillstånd som involverar förändringar i hjärnans struktur och funktion.
Hjärnans belöningssystem, där dopamin är en central signalsubstans, reglerar motivation, inlärning och målstyrt beteende. En viktig komponent i detta system är dopamin D2-receptorer, som har betydelse för belöningskänslighet, impulskontroll och förmågan att reglera beteenden över tid.
Forskning, bland annat genom PET-studier (positronemissionstomografi), har visat att personer med beroendeproblematik ofta har en minskad tillgänglighet av D2-receptorer i hjärnans striatum. Detta innebär en nedreglering av dopaminsignaleringen, vilket påverkar hur hjärnan uppfattar och reagerar på både naturliga och substansrelaterade belöningar.
Dessa neuroadaptationer kan bidra till:
Minskad känslighet för naturliga belöningar
Ökad saliens (betydelse) av substansen eller beteendet
Försämrad impulskontroll och beslutsförmåga
Ett ökat fokus på kortsiktig belöning framför långsiktiga konsekvenser
Över tid leder detta till att beteenden som tidigare varit frivilliga i högre grad blir automatiserade och svårare att bryta, trots negativa konsekvenser.
Samtidigt visar modern neurovetenskap att hjärnan har en betydande grad av neuroplasticitet. Genom strukturerade behandlingsinsatser, beteendeförändring och tid kan delar av belöningssystemets funktion återhämta sig.
Det innebär att förändring är möjlig – inte genom vilja ensam, utan genom att arbeta med både beteenden och de underliggande neurobiologiska processerna.
Beroende är därmed inte en fråga om karaktär – utan om förändringsbara processer i hjärnan.
Hur jag kan hjälpa dig
Jag erbjuder samtal och stöd för dig som vill förändra ditt förhållande till alkohol, droger eller andra beroenden. Samtalen bygger på MI och KBT och anpassas efter din situation.
Stödsamtal för anhöriga
Att stå nära någon med beroendeproblematik kan vara både tungt och förvirrande.
I samtalen får du stöd i att förstå situationen, hantera egna känslor och hitta sätt att förhålla dig som håller över tid.
Fokus ligger på dig – din situation, dina gränser och vad som faktiskt hjälper.
Individuella samtal
Samtal för dig som vill förändra ditt förhållande till alkohol, droger eller andra beroenden. Vi arbetar med motivation, beteendeförändring och strategier för en mer stabil vardag.
Digitala samtal
Samtal till dig som vill ha stöd – oavsett var du befinner dig. Du får samma professionella stöd med MI och KBT – tryggt, flexibelt och tillgängligt.
Betala med Swish
Betala enkelt med Swish – scanna koden
Enskilt samtal: 1 200 kr
Ta första steget
Om du vill veta mer eller boka ett första samtal kan du skriva till mig här.
Kontakta mig
Har du frågor eller vill boka ett samtal?
Skicka ett meddelande så återkommer jag så snart jag kan.
